Sałatka z tuńczykiem

Opinia dietetyka
Tuńczyk jest świetnym źródłem przeciwzapalnych kwasów tłuszczowych omega-3, których niedobory wciąż towarzyszą naszej tradycyjnej diecie. Skutkować to może nawet takimi poważnymi objawami jak obniżenie nastroju czy depresja.
Szczególnie polecane: kobietom w wieku rozrodczym, dzieciom, osobom aktywnym fizycznie.
Składniki
kapusta pekińska ( 1 sztuka)
pomidory ( 2 sztuki)
ogórek ( 1 sztuka)
papryka żółta , czerwona ( po 1 sztuce)
tuńczyk w sosie własnym ( 1- 2 opakowania)
ser feta ( 1 sztuka)
sos koperkowo-ziołowy ( 1 opakowanie) lub majonez ( 2- 3 łyżki)
Upewnij się, że masz w domu
oliwa z oliwek
Kup produkty
Kliknij i odbierz produkty już za 1 godzinę!
Przygotowanie
1
Wszystkie składniki pokrój w kostkę i ułóż w salaterce warstwami według uznania.
2
Sos koperkowo–ziołowy połącz z oliwą i polej po wierzchu sałatki (możesz również użyć majonezu).
3
Całość posyp pokruszonym serem feta i drobno posiekaną pietruszką.