Opinia dietetyka
Pomidory to istny koktajl witamin i minerałów. Są również głównym źródłem likopenu w naszej diecie. Likopen zapobiega zawałom mięśnia sercowego i rozwojowi miażdżycy, chroni przed nowotworami i obniża cholesterol. Szczególnie polecane osobom starszym oraz mężczyznom w wieku rozrodczym.
Składniki
przecier pomidorowy w kartonie lub koncentrat pomidorowy w słoiczku ( 1 opakowanie)
śmietana 18% ( 1 opakowanie)
porcja rosołowa ( 1 opakowanie)
warzywa (marchew 2 sztuki, pietruszka 1 sztuka,, seler 1/2 sztuki, cebula 1 sztuka)
makaron / ryż
Upewnij się, że masz w domu
sól
pieprz
cukier
Kup produkty
Kliknij i odbierz produkty już za 1 godzinę!
Przygotowanie
1
Warzywa umyj, obierz i wrzuć do garnka z porcją rosołową – zalej wodą.
2
Gotuj do miękkości, a następnie dodaj przecier pomidorowy i chwilkę pogotuj.
3
Dodaj ulubione przyprawy do smaku.
4
Na koniec zupę przecedź i dopraw śmietaną.
5
Makaron/ryż ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu.
6
Podawaj z makaronem lub ryżem posypaną natką pietruszki.