Jak przechowywać owoce i warzywa?

Wszyscy wiemy, że owoce i warzywa są cennym źródłem witamin, składników mineralnych, a także cechują się dużą zawartością błonnika. Dieta bogata w owoce i warzywa pozwala uniknąć wielu chorób między innymi obniża ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia i zawałów serca. Aby zachować ich wartość odżywczą, a także smak, należy zwrócić uwagę na to, jak są przechowywane.

W lodówce trzymamy:

  • Brokuł
  • Jagody
  • Kalafior
  • Maliny
  • Marchewka
  • Rzodkiewka
  • Sałata
  • Śliwki
  • Truskawki
  • Winogron

Poza lodówką:

  • Ananas
  • Awokado
  • Banany
  • Cytryna
  • Cebula
  • Cukinia
  • Czosnek
  • Gruszki
  • Jabłka
  • Mango
  • Ogórki
  • Pomarańcze
  • Pomidory
  • Ziemniaki

 

Owoce i warzywa w Biedronce - https://mojmarket.pl/sklep,biedronka,3,owoce-i-warzywa

Owoce i warzywa w Lidlu - https://mojmarket.pl/sklep,lidl,99,owoce-i-warzywa