Co zjeść na kolację? 10 sprawdzonych pomysłów.

Znudziły Ci się kanapki, ale nie masz czasu na eksperymenty kulinarne i zakupy? Teraz możesz wybrać dowolne danie z listy najlepszych, sprawdzonych przepisów, automatycznie dodać potrzebne produkty do koszyka i cieszyć się gotowaniem.

Oto lista propozycji, które doskonale sprawdzą się wieczorową porą.

  1. Zapiekanki z pieczarkami – idealne na zimę lub kiedy masz ochotę na coś ciepłego i niekoniecznie lekkiego. PRZEPIS
  2. Sałatka z tuńczykiem – klasyczna sałatka z dodatkiem tuńczyka z puszki. PRZEPIS
  3. Krem z brokułów – brokuły są bardzo zdrowe (między innymi mają działanie antynowotworowe), przygotowanie takiej zupy nie będzie czasochłonne. PRZEPIS
  4. Tortilla z kurczakiem i brokułem – bardzo smaczne danie. Koniecznie zrób większą porcję i zabierz ze sobą na drugi dzień do pracy. PRZEPIS
  5. Kasza jaglana z warzywami – bardzo zdrowe danie, kasza jaglana to jedna z najzdrowszych kasz (ma działanie oczyszczające organizm z toksyn). PRZEPIS
  6. Placuszki z cukinii – dla tych, którzy lubią cukinię i sos czosnkowy. PRZEPIS
  7. Makaron z tuńczykiem – proste i szybkie danie na ciepło.
  8. Sałatka z łososiem – smaczna sałatka z dodatkiem łososia wędzonego. PRZEPIS
  9. Kurczak w pesto z ryżem – soczyste mięso zapiekane z dodatkami.
  10. Szaszłyki wegetariańskie – kolorowe danie, dla tych, którzy lubią warzywa. 

Pamiętaj o kilku zasadach, które nie tylko pomogą Ci zachować szczupłą sylwetkę, ale też poprawią Twoje samopoczucie:

- kolacje zjadaj najpóźniej 3 godziny przed pójściem spać

- unikaj produktów ciężkostrawnych (mogą powodować bezsenność)

- produkty z dużą zawartością cukru (owoce, dżemy) mogą powodować szybki wzrost poziomu cukru, a następnie jego spadek, co może powodować napady głodu i nocne podjadanie.

Smacznego :)